Zdravi cake popsi z liofiliziranimi jagodami - brez belega sladkorja, primerni za otroke in enostavni za pripravo. Popolna sadna sladica.
Piña Colada smoothie - eliksir za mladostno in sijočo kožo
Ta Piña Colada smoothie ni le tropska poslastica, ampak prava lepotna bomba v kozarcu. Kombinacija ananasa, kokosovega mleka, manga in banane telesu zagotavlja vitamine, encime in zdrave maščobe, ki podpirajo tvorbo kolagena, hidracijo kože in zaščito pred prezgodnjim staranjem. Idealen je kot jutranji ritual, po treningu ali kot zdrava sladica brez slabe vesti.
Če svežega sadja nimaš vedno pri roki, lahko Piña Colado pripraviš tudi z našim liofiliziranim sadjem, ki ohrani intenziven okus in hranila.
Sestavine (1 velik ali 2 manjša kozarca)
150 g ananasa
120 ml kokosovega napitka
100 g manga
50 g banane
sok ½ limete ali limone (po želji)
nekaj kock ledu ali malo vode po potrebi
Priprava
Vse sestavine daj v mešalnik in mešaj, dokler ne dobiš gladke, kremaste teksture. Postrezi takoj - najbolje dobro ohlajeno.
Zakaj je ta smoothie eliksir za kožo?
Ananas - sijaj in kolagen
bogat z vitaminom C, ki spodbuja tvorbo kolagena,
vsebuje bromelain, ki podpira prebavo beljakovin in zmanjšuje vnetja,
pomaga pri boljši absorpciji železa, pomembnega za zdrav videz kože.
Za hitro in praktično uporabo v smutijih lahko namesto svežih koščkov uporabiš tudi liofiliziran ananas, ki se odlično zmeša in ne razvodeni okusa.
Kokosovo mleko - globinska hidracija
vsebuje zdrave maščobe, ki krepijo kožno bariero,
pomaga preprečevati izsušenost kože,
prispeva k mehki, prožni in navlaženi koži.
Mango - zaščita pred staranjem
bogat z vitaminom A in beta-karotenom,
podpira obnovo kožnih celic,
pomaga pri bolj enakomernem tenu kože.
Banana - gladka in nahranjena koža
vsebuje vitamin B6 in antioksidante,
pomaga pri ohranjanju elastičnosti kože,
naravno poskrbi za kremasto teksturo brez dodanega sladkorja.
Limeta ali limona - svežina in detoks
dodatna doza vitamina C,
podpora razstrupljanju in sijaju kože.
Kdaj je najbolje piti Piña Colada smoothie?
zjutraj za hidriran začetek dneva,
po treningu za podporo regeneraciji,
kot zdravo sladico, ko si zaželiš nekaj sladkega in osvežilnega.
Nasvet za še večji “glow” učinek
Dodaj:
žličko chia ali lanenih semen za omega-3 maščobe,
merico kolagena ali veganskega proteinskega praška (če želiš funkcionalen obrok).
